Si estás buscando la proteína perfecta para complementar tu alimentación y mejorar tu rendimiento, seguramente te has encontrado con los términos “aislada” y “concentrada”. Pero, ¿cuál es la mejor opción para ti? No te preocupes, aquí te explicamos sin rodeos…
Si llevas tiempo entrenando y sientes que tu progreso está estancado, es momento de revisar no solo tu rutina, sino también tu alimentación y suplementación. No se trata de hacer magia, pero con los suplementos adecuados, puedes mejorar tu fuerza,…
Si alguna vez has sentido hinchazón, pesadez o simplemente quieres mejorar tu salud digestiva, este artículo es para ti. No, no vamos a recitarte una clase de biología, pero sí te vamos a contar cómo la fibra, los probióticos y…
Si bien el azúcar de mesa no es “veneno”, su consumo descontrolado sí puede traer problemas. Y como sabemos que reducir el azúcar no significa renunciar al placer de lo dulce, aquí te dejamos las mejores alternativas. 🌱 Endulzantes naturales:…
En el caso de que desees aprender a programar publicaciones en redes sociales con Metricool estás en el lugar correcto. Aquí te enseñaremos como aprovechar esta herramienta para gestionar de una forma más sencilla y efectiva el contenido que publicas…
Debes saber cómo analizar el rendimiento de tus redes sociales si quieres crecer y destacar en plataformas como Instagram, Facebook, TikTok, Twitter o LinkedIn. En otras palabras, debes conocer esas métricas esenciales que te ayudarán a entender qué le gusta…
Si has escuchado acerca del colágeno hidrolizado, pero aún no estás decidido si es la fuente de la juventud o simplemente una tendencia más del ámbito del bienestar, tranquilo, te lo explicamos aquí. El colágeno es una proteína esencial en…